HELLO MOI C’EST JOHANNE !Je t’aide à te libérer des compulsions alimentaires émotionnelles
Tu veux faire la paix avec ton corps, retrouver confiance en toi et consacrer ton énergie à ce qui compte vraiment ? Je t’aide à décoder les vraies raisons qui te poussent à trop manger pour que tu puisses enfin te libérer de tes compulsions alimentaires émotionnelles.
TU M’AS PEUT-ÊTRE VUE OU ENTENDUE SUR
démarre SANS ATTENDRETélécharge ton guide gratuit sur l’alimentation émotionnelle
Tu as tendance à te jeter sur la nourriture dès que tu te sens seule, fatiguée, contrariée ou stressée ? Tu culpabilises et tu manges en cachette quand personne ne te regarde ou quand tout le monde est couché ?
J’ai ce qu’il te faut : un guide de démarrage gratuit de 12 pages pour faire le diagnostic de ta relation à la nourriture et connaître la méthode pas-à-pas pour te libérer de l’alimentation émotionnelle compulsive.
TU VEUX TRAVAILLER AVEC MOI ?
Découvre mes programmes et accompagnements pour vaincre les compulsions alimentaires émotionnelles
J’ai encapsulé dans mes programmes d’accompagnements les meilleurs techniques qui m’ont moi-même permis de me libérer des compulsions alimentaires émotionnelles.
MISSION 30 JOURS
Sensations Alimentaires
Un programme qui t’aide à retrouver la sensation de faim et de satiété, pour que tu puisses manger les justes quantités, sans excès ni culpabilité.
DÉJEUNER
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3 mois de coaching en mini-groupe pour te libérer définitivement de l’alimentation émotionnelle compulsive. Mon programme signature qui mixe apprentissages vidéos et groupes de parole en live.
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PROTECTION
Un atelier intensif de 2 h suivi d’une séance questions-réponses pour décrypter les mécanismes inconscients qui t’empêchent de maigrir. Accès aux enregistrements et aux bonus à vie.
COACHING
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3 mois de coaching émotionnel, avec un accompagnement individuel et sur mesure pour s’adapter à tes besoins et tes objectifs.
Je suis Johanne, ancienne mangeuse compulsive
Avant de devenir coach en alimentation émotionnelle, podcasteuse et auteure, j’ai moi-même été une mangeuse compulsive.
Pendant près de 15 ans, j’ai mangé mes émotions pour calmer mes angoisses de cadre sup’ et anesthésier ce profond mal-être que j’avais en moi.
Piégée dans un cycle infernal où j’alternais entre des périodes de boulimie, d’hyperphagie et de restrictions, je me demandais sans cesse ce qui clochait chez moi.
Jusqu’au jour où j’ai finalement réalisé que perdre du poids et vivre constamment au régime ne menait ni à la silhouette dont je rêvais ni au bonheur. J’ai découvert qu’il y avait une raison pour laquelle je mangeais trop ou trop peu : je détestais ma vie.
La nourriture était ma seule source de plaisir et de réconfort. La minceur, le seul but de mon existence.
C’est aux États-Unis que j’ai pu trouver le chemin de la guérison. Grâce à des techniques de libération émotionnelle et aux groupes de paroles, je me suis débarrassée des narratifs toxiques qui m’empêchaient d’avancer.
Désormais, je m’épanouis et je suis enfin en paix avec moi-même. J’ai retrouvé un poids idéal : pas celui de ma meilleure amie, de ma vedette préférée ou de mes 16 ans, mais celui dans lequel je me sens féminine, belle et sûre de moi.
Depuis 2018, je te transmets ce que j’ai appris pour t’aider à redevenir une mangeuse libre, bien dans sa peau et dans sa tête.
Stop à la culpabilisation : résister à la bouffe n’est pas une question de volonté !
Dans ce livre, je te donne des conseils pratiques et des exercices pour que tu puisses différencier la véritable faim de l’envie de manger émotionnelle, gérer tes émotions autrement que par la nourriture et reprendre le pouvoir sur ta vie.
Avec bienveillance, j’aborde des sujets intimes et profonds pour t’aider à te défaire des blessures du passé et prendre conscience des vrais déclencheurs de tes compulsions alimentaires émotionnelles.
MON CAHIER
KILOS ÉMOTIONNELS
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MON PODCAST
sur l’alimentation émotionnelle compulsive
kilos émotionnelsChaque semaine, dans des épisodes courts de 15-20 minutes, je te parle d’alimentation émotionnelle et de compulsions alimentaires sans filtre ni tabou.
Tu y trouveras de nombreuses clés de compréhension sur la faim émotionnelle, les injonctions alimentaires, le piège des régimes, les complexes physiques, les causes profondes de tes kilos émotionnels, les mécanismes inconscients qui te poussent à trop manger… Je partage avec toi mes anecdotes personnelles, mes réflexions et mes techniques pour te permettre d’identifier les causes de tes pulsions alimentaires et de ne plus manger tes émotions.
vos 5 épisodes préférésKilos protection : cette partie de toi qui ne veut pas maigrir
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Je te raconte ma propre histoire avec la nourriture
Elles témoignent de leur transformation
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Oublie le blabla inutile et les conseils qui ne servent à rien. Chaque semaine, j’aborde sans tabou des sujets intimes et profonds et je te donne des conseils concrets pour sortir des compulsions alimentaires émotionnelles. Tu veux en profiter ?