🎊Rejoins la Nouvelle Session de Mars 2026

Tu te jettes sur la bouffe à la moindre contrarité?

Découvre Déjeuner en Paix le programme de coaching en alimentation émotionnelle le plus complet, créé et encadré par Johanne Averdy, pour te libérer des compulsions.

Un accompagnement unique en mini-groupe sur 3 mois qui associe leçons vidéos, exercices pratiques et coaching hebdomadaire avec Johanne Averdy pour une transformation totale et durable de ton comportement alimentaire.

Du 16 MARS au 7 JUIN 2025 (durée totale 12 semaines)
avec accès à vie à tous les contenus

JE REJOINS LE PROGRAMME

ils en parlent :

Tu te dis souvent…

💬  « La nourriture me rend dingue : ce que j’ai mangé, ce que j’ai le droit de manger ou pas… J’y pense du matin au soir ! »

💬 « Je n’ai pas de volonté et je me sens faible devant la nourriture, surtout le sucré. »

💬 « J’arrive à peu près à me contrôler en journée, mais le soir et le week-end je craque systématiquement. »

💬 « Pendant mes compulsions, je suis en mode pilotage automatique, j’ai l’impression de ne plus être moi-même. »

💬 « J’évite les fêtes et les buffets, j’ai trop peur de me lâcher et de grossir. »

💬 « On nous dit de nous aimer telle qu’on est. Pour moi, c’est impensable vu le corps et les kilos en trop que j’ai aujourd’hui.
Je dois d’abord maigrir. » 

💬 « Quand j’aurai minci, je pourrai enfin trouver un chéri, changer de job, me sentir bien avec mes amis, réaliser mes rêves… » 

Et tu sais que ça ne peut plus durer.

Parce que ta relation à la nourriture affecte bien plus que le contenu de ton assiette : le fait de manger tes émotions impacte ta personnalité, ta carrière, ta vie de couple, ta relation avec tes enfants et tes amis, ta santé physique et mentale, ta vitalité, ton avenir.

Si tu as envie de faire la paix avec ton corps et la nourriture pour retrouver confiance en toi et consacrer ton énergie à ce qui compte vraiment, tu es au bon endroit 🙏

bienvenue dans

Ton accompagnement en alimentation émotionnelle

DÉJEUNER enPAIX

Il s’agit d’un programme complet et ciblé sur 3 mois, en immersion avec Johanne Averdy, hôte du podcast “Kilos émotionnels”, pour t’aider à te libérer définitivement de l’alimentation émotionnelle compulsive.

Des apprentissages et une mise en pratique

Tu accèdes à une plateforme pédagogique avec des leçons vidéos et des exercices concrets pour déconstruire tes automatismes pas à pas.

Du coaching en mini-groupe

Tu participes chaque semaine à des séances de coaching en alimentation émotionnelle sur Zoom pour lever tes blocages.

Du soutien et des réponses à tes questions

Tu intègres une communauté privée et ultra-bienveillante de femmes qui partagent les mêmes challenges que toi.

imagine-toi dans 3 mois...

Ce que tu pourras dire à l’issue de ce programme

✨ « Je suis tellement absorbée par mes nouveaux projets que parfois, j’en oublie carrément de manger. »

✨ « Je peux manger de tout (oui, même du pain, du vin ou du chocolat !) sans perdre le contrôle ni tout dévorer. »

✨ « Je me sens si bien dans ma peau et dans mon corps que maintenant, je fais l’amour la lumière allumée. »

✨ « La nourriture ? Je n’y pense même plus… Sauf quand j’ai vraiment faim ou qu’il faut aller faire les courses. »

✨ « Je peux avoir du Nutella, des gâteaux ou des chips dans les placards sans paniquer. »

J'ai demandé aux participantes des précédentes éditions de partager leur expérience pour que tu sois sûre que le programme est fait pour toi

MARIE-LAURE

"J’étais au dessus des courbes de poids et on m'a mise au régime toute petite. Je pensais que j'avais un problème de poids. Dans les coaching de groupe, on entend des sujets qu’on n'avait pas en tête ou peur d’exprimer, et ça fait tilt. Aujourd’hui j’écoute mon corps, c’est vraiment quelque chose de nouveau pour moi."

ISABELLE

"Je n'y croyais pas, mais je n'avais plus rien à perdre, alors pourquoi pas essayer. Je m’attendais à un programme basé sur mon alimentation. En fait pas du tout, ça nous pousse à aller au fond de nous pour régler les choses une bonne fois pour toutes. Aujourd'hui, je me sens libérée, et je ne me prends plus la tête avec la nourriture. Ce programme c'est la route de la liberté! Foncez!

Alice

"J’alternais les phases de régimes et de compulsions et même si je suis jeune, ça faisait trop d’années que ça durait. Avec le programme on s’attaque à la source du problème. Désormais je suis beaucoup plus bienveillante avec moi-même, je ne m’auto-flagelle plus, et ça fait vraiment du bien. C’est un investissement important au départ mais ça permet d’être tranquille toute sa vie."

Fahozia

"Ça faisait 4 ans que je ne me baignais plus du tout. Cet été, je me suis jetée à l’eau, j'ai nagé, quelle liberté! J'ai mangé des glaces et tout ce dont j’avais envie. Quand je mange, les goûts sont géniaux. D'habitude je passe les vacances à me prendre la tête, alors que là je ne fais que me faire plaisir et je ne prends pas un gramme. Mes amis me disent “tu es rayonnante”. Pour moi, ce programme a été magique."

valérie

"J’allais systématiquement me réfugier dans la nourriture pour me sentir mieux, mais au final ça ne servait à rien à part me faire me sentir coupable. Le programme m’a aidé à comprendre la vraie raison qui me poussait à manger. Je me faisais beaucoup de mal pour pas grand chose. Aujourd'hui j'ai les bases qui sont solides et la vie est beaucoup plus sympa! Bon, et j’ai déjà perdu 4 kilos, vraiment sans rien faire… donc c’est parfait! "

Delphine

"J’ai subi une opération bariatrique, perdu 40 kilos et pourtant je me détestais toujours autant. Je ne m’attendais pas à trouver autant de témoignages qui fassent écho ni à mettre en place de nouveaux réflexes aussi vite. Aujourd’hui je suis beaucoup plus gentille avec moi-même, je me pèse beaucoup moins (1 fois par semaine vs 2 fois par jour avant!) et j’essaie de m’apprécier pour ce que je suis. J'ai écarté mon idée de refaire une opération bariatrique qui est d’une extrême violence. Je sais désormais qu’il y a d’autres alternatives."

alexandra

"Avant, quand j'étais stressée, je grignotais sans m’en rendre compte. S'il y avait un petit truc sur le table, peu importe ce que c’était, je le prenais. Désormais ça ne m'arrive plus du tout. Ce programme, c'est une expérience qui sert toute la vie et qui nous change à tout jamais."

marie

"Mon quotidien c’était ce que j’ai le droit de manger ou pas de manger... J'y pensais tout le temps, pour moi c'était pas une vie. Aujourd'hui, je n'ai plus cette sensation de vide et je sais me faire du bien autrement que par la nourriture."

monica

"Ce qui m’a le plus servi : les groupes de coaching. On se rend compte qu’on a les mêmes problématiques. Vraiment cette communauté et cette bienveillance m’ont permis d’avoir des déclics. En quelques semaines seulement, ma vision des choses a déjà changé et je trouve ça fou. Merci Johanne! " 

kenza

"Colère, tristesse, à chaque fois que je n'étais pas bien, il fallait que je mange... Aujourd'hui j'arrive à avoir du recul sur mes émotions et à réfléchir avant de manger. Ma mère m’a dit qu'elle me trouvait changée. Même mon mari est fan de Johanne et du programme. Il m’appelait pour ne pas oublier les RDV de coaching! Franchement, ce programme c'est de l'énergie positive!" 

cécile

"J’avais besoin de changement, je sentais que la nourriture venait combler quelque chose. Ce programme n’est pas commercial, c’est fait en petits groupes, on arrive à parler de soi, on partage et on apprend des autres aussi. Et surtout, le programme continue après. Les graines qu’on a planté, elles sont en train de germer. Et on n’a pas envie de lâcher. J’ai changé en profondeur et maintenant je sais écouter mes besoins. Ce programme, c'est s'aimer et vivre sa vie! "

élodie

"Depuis mes 16 ans, je dévalisais les gâteaux dans les placards... Moi qui pensais avoir tout essayé, je me suis rendue compte que je me plantais vraiment. Ce programme n’est que le début d’un nouveau chemin. Je me suis libérée du poids du passé, je me sens beaucoup plus légère. Tu as fait cette promesse que c’était le dernier investissement sur le sujet, et effectivement c’est le cas! "

aurélie

"On m’a fait remarqué que j’avais perdu, juste là il y a 2 jours. Bien sûr que j’ai perdu ! Et pourtant je n'ai rien changé à la nourriture que je mettais dans mon assiette, mais dans ma façon de manger. Désormais je perds des centimètres en mangeant du chocolat... La vie est belle!" 

joana

"Je pensais que le problème était dans mon penchant pour le sucre, ma gourmandise. Le programme a quasiment instantanément désamorcé cette culpabilité constante. Ça me fait énormément de bien de pouvoir aller au resto avec mon copain, pouvoir faire des apéros, pouvoir partir en vacances sans avoir cette obsession que je vais grossir ou que je ne vais pas me contrôler face aux autres. C'est une vraie libération et ça a laissé de la place pour pleins de nouveaux projets."

Le contenu de ton coaching en alimentation émotionnelle :

 1. Une plateforme pédagogique avec 4 modules pour réapprendre à manger en paix

Apprends à vaincre tes automatismes et à te libérer de l’alimentation émotionnelle grâce à plus de 20 leçons vidéos + exercices pratiques répartis sur 4 modules.

Suis le programme à ton rythme, depuis ton ordinateur, tablette ou smartphone. Chaque leçon présente une notion fondamentale du programme (la faim, la satiété, la gestion du stress ou encore la gestion des émotions) + un exercice concret à mettre en œuvre dans la foulée. Les leçons sont publiées très progressivement (un module tous les 15 jours), ce qui te laisse largement le temps nécessaire pour intégrer et appliquer les consignes. Tu bénéficies d’un accès à vie à tous les contenus.

2. Des séances de coaching chaque semaine sur Zoom avec les autres participantes 

Pour t’aider à faire face aux situations de « la vraie vie », tu participes chaque semaine à une séance de coaching de groupe sur Zoom. C’est vraiment pendant ces séances que la magie opère, autant quand je te conseille sur ton cas que quand les autres participantes partagent leurs problématiques du moment.

Les horaires des séances changent chaque semaine pour permettre à chacune de participer en fonction de ses disponibilités. Toutes les séances sont enregistrées et mises en ligne sur la plateforme. Visionner les replays est aussi important et efficace que de participer aux lives. 

3. Un cahier d’activités hebdomadaires

Dès ton inscription, tu pourras télécharger le cahier d’activités du programme. Ce journal personnel de 65 pages te permettra d’approfondir chaque semaine les leçons et de les appliquer spécifiquement à ta situation.

Ton journal contient des questions d’introspection, des outils et des exercices de visualisation, ainsi que des checklists pour mesurer tes progrès et t’aider à garder le cap. Il deviendra vite un compagnon indispensable.

4. L’accès à un groupe privé Facebook pour te soutenir

Te rendre compte que tu n’es pas seule, te sentir soutenue, et voir toutes les participantes avancer ensemble est une composante clé de ta guérison.

Le programme réunit des mangeuses émotionnelles incroyablement bienveillantes et sensibles, de tous âges et tous horizons, que tu vas apprendre à connaitre pendant les séances de coaching de groupe. Sur le groupe privé Facebook uniquement réservé aux membres du programme, tu pourras partager 24 h/24 et 7 j/7 tes questions, tes difficultés et tes victoires ! Des amitiés extraordinaires se forment à chaque nouvelle édition.

5. De nombreuses ressources en bonus

Des outils conçus pour gérer les situations délicates : 
1. Le Journal de bord émotionnel
2. La Méditation guidée pour dompter ses émotions
3. Le Guide de survie aux repas de famille
4. Le Guide « anti-recettes » avec 100 ingrédients à assembler pour se régaler en moins de 15 minutes

+ Des Masterclass animées par des expertes invitées pour approfondir des sujets aussi variés que le style vestimentaire, la parentalité ou la séduction.

6. Des vacances et de la détente  

Eh oui ! Tu profiteras d’une pause sans leçon ni coaching au milieu du programme. Tu seras guidée pour utiliser ce temps libre afin de te faire du bien et de mettre en pratique tout ce que tu auras appris. Avec mon aide, tu vas réapprendre à lâcher-prise et à (enfin) profiter de la vie !

L’avis des professionnels en alimentation et bien-être

  • Osha Key 🇬🇧 Coach, auteur et créatrice de Body Magick

    "Johanne est la coach la plus intuitive, compétente et sincère que je connaisse. J'ai eu la chance de suivre son parcours et je peux dire qu'elle est totalement dévouée à sa mission d'aider les autres à vivre une vie saine, libérée des compulsions alimentaires. Son intégrité est remarquable et je recommande vivement son travail”

  • Alex Chebal 🇺🇸 Chef privé, fondateur de Vegan Wagon

    "Johanne a su transcender son expérience avec l'adversité alimentaire. Elle accompagne aujourd'hui avec talent les personnes qui se sentent vulnérables à retrouver le chemin de la sérénité. À titre de Chef Privé depuis 30 ans, j'ai pu le constater : il y a une corrélation directe entre la nourriture et les émotions”

  • Camelia Tlemsani 🇫🇷 Directrice des programmes Bien-Être chez Google France

    “Johanne intervient régulièrement chez Google et ses ateliers de coaching affichent complet en quelques heures seulement. Les participants adorent son approche et ses outils concrets et “adaptés à la vraie vie” qui leur permettent de passer immédiatement à l’action pour un changement durable”

Les modules de formation sur l’alimentation émotionnelle

Voici ce que tu vas apprendre dans chaque module :

Module 1 : Faim et Restriction

Tu vas comprendre pourquoi la restriction te pousse à te jeter sur la nourriture et comment réapprendre à faire confiance à ton corps.

  • Tu seras capable de manger quand tu as faim et d’arrêter quand tu n’as plus faim.

  • Tu découvriras comment manger de tout (oui même du chocolat, du pain et du fromage !) sans te prendre la tête et sans prendre du poids

Module 2 : Envie et Plaisir

Tu vas apprendre à décoder le message qui se cache derrière tes compulsions alimentaires émotionnelles.

  • Tu vas apprendre à faire équipe avec ton corps et à te faire du bien : la nourriture ne sera plus ta seule source de plaisir et de réconfort.

  • Tu sauras surmonter une compulsion quand tu n’as pas pu l’éviter.

Module 3 : Corps et Féminité

Tu comprendras comment l’idéal de minceur actuel te fait perdre ton temps.

  • Tu vas reconnecter à ta sensualité et ta féminité, même si tu n’aimes pas ton corps pour l’instant.

  • Tu vas devenir la fille qui adore faire du sport, juste pour le plaisir (oui, c’est possible !).

  • Tu n’utiliseras plus tes kilos en trop comme protection et tu sauras prendre soin de toi et t’aimer, quel que soit le poids sur la balance.

Module 4 : Carrière, Relations et Projets de vie

Tu identifieras quels autres champs de ta vie affectent ton alimentation.

  • Est-ce que ton entourage t’empêche d’avoir la vie et le corps dont tu rêves ? Tu vas apprendre comment rétablir des relations saines et épanouissantes avec tes parents, ton partenaire, tes amis.

  • Tu vas découvrir comment ton travail te fait peut-être prendre du poids, et comment faire pour aimer ton job actuel et découvrir ce pour quoi tu es vraiment faite.

Tes bonus

En t’inscrivant à cet accompagnement, tu accèdes en bonus à 4 outils pour t’accompagner dans ta transformation et apprendre à gérer les situations délicates :

BONUS N°1

Ton journal de bord émotionnel

Un guide complet de 25 pages bourrées de conseils et d’exercices ludiques pour enregistrer ta météo émotionnelle et gérer les situations difficiles !

BONUS N°2

La méditation guidée pour apprendre à dompter ses émotions

Tu te laisses facilement submergée par tes émotions ? Cette méditation guidée va te montrer comment mieux accueillir et gérer les émotions qui te traversent, sans avoir besoin de te tourner vers la nourriture.

BONUS N°3

Le guide anti-recettes pour se régaler en moins de 15 minutes

Manger simple, sain, rapide et délicieux deviendra un jeu d’enfant grâce à ce guide à ce livre « anti-recettes ». 100 ingrédients du placard et du congélateur et autant d’idées d’assemblages express pour te régaler sans effort à chaque repas.

BONUS N°4

Guide de survie aux repas de famille et aux événements

Tu appréhendes les réunions familiales et les repas professionnels ? Ce guide te révèle les techniques pour profiter pleinement de ces évènements sans te « remplir » ni culpabiliser.

Les expertes invitées

Durant le programme, des conférences exclusives et des sessions de questions-réponses auront lieu pour t’aider à te sentir bien dans ta peau. On ne parlera donc pas uniquement d’alimentation émotionnelle, mais aussi de tous les sujets importants dans ta vie de femme.

CHLOÉ CRÉPIN
STYLE 

Cette fée du style relooke les femmes pour faire éclore leur personnalité et réveiller leur potentiel. Chloé t'expliquera comment te sentir bien dans ton look et créer une garde-robe féminine et confortable, quelque soit le poids sur la balance. 

ELENA GOUTARD
PARENTALITÉ

Elena est Coach parental, et elle-même maman de 4 garçons. Cette experte du burn-out parental et de la charge mentale, t'expliquera comment prendre soin de ta famille sans te brûler les ailes ! 

SANDIE BOULANGER
SEXUALITÉ 

Sandie est relaxologue et sexothérapeute. Convaincue que la sexualité est le point central de notre équilibre, Sandie t'expliquera comment te libérer de tes complexes et retrouver une intimité épanouissante.

Qui suis-je pour te parler de ce sujet tellement intime ?

Je suis Johanne Averdy,
coach en alimentation émotionnelle

Avant de devenir coach et d’accompagner les mangeuses émotionnelles, j’ai moi-même vécu sous l’emprise de la nourriture. 

Sur le papier, j’avais tout pour être heureuse : un bon job dans le marketing, un chéri, un appart, des copains. Pourtant, je me sentais mal dans ma peau, nulle, et surtout grosse… Toujours trop grosse.    

Pour calmer mes angoisses, je ne savais faire qu’une seule chose : MANGER. 

Résultat : pendant près de 15 ans, j’ai suivi un nombre incalculable de régimes alimentaires pour réussir à « me contrôler » et à compenser les dégâts de mes écarts sur la balance, sans succès.

Jusqu’au jour où j’ai dit STOP ! Épuisée, j’ai jeté l’éponge et abandonné les régimes conventionnels.

C’est aux États-Unis que j’ai pu trouver le chemin de la guérison. Grâce à des techniques de libération émotionnelle et aux groupes de paroles, je me suis débarrassée des narratifs toxiques qui m’empêchaient d’avancer. J’ai repris le pouvoir sur mon estime personnelle et sur ma vie.

Depuis sa création en 2020, mon coaching en alimentation émotionnelle “Déjeuner en Paix ”  a déjà aidé plus de 500 femmes à redevenir des mangeuses libres.

Attention ! Ma méthode va à l’encontre du discours ambiant et nécessite d’avoir un esprit ouvert. Mais si tu es encore en train de lire ces mots, c’est probablement ce dont tu as besoin…

L’avis et les témoignages d’anciennes participantes

  • MARIE-PIERRE

    "Le coaching de Johanne m'a apporté une véritable bouffée d'oxygène! Je revis!! Définitivement le meilleur investissement de ma vie."

  • ALEXANDRA

    "Ce programme, c'est une expérience qui sert toute la vie et qui nous change à tout jamais."

  • LYNDA

    "Foncez, vous sortirez de cet accompagnement grandie."

🎊 NOUVELLE SESSION MARS 2026

Rejoins le coaching
DÉJEUNER en PAIX

Et libère-toi définitivement de l’emprise de la nourriture.

  • Accès immédiat à la plate-forme pédagogique

    Plus de 20 leçons vidéos + exercices pratiques répartis sur 4 modules pour te libérer de l'alimentation émotionnelle

  • Séances de coaching immersif en mini-groupe avec Johanne chaque semaine sur Zoom

    12 séances réparties sur les 4 mois du programme pour libérer la parole, faire sauter tes blocages et garantir tes résultats

  • Cahier d'activités hebdomadaire pour suivre tes progrès

  • Accès à la Communauté privée des participantes :

    Reçois du soutien et des réponses à tes questions 24h/24 et 7j/7 et crée de vraies amitiés avec des femmes bienveillantes qui partagent les mêmes challenges et te comprennent

  • Les Masterclass des expertes invitées sur le style, la parentalité et la sexualité

  • Tous les bonus :

    • Bonus n°1. Le Journal de bord émotionnel
    • Bonus n°2. Le Guide de survie aux repas de famille
    • Bonus n°3. La Méditation guidée pour apprendre à dompter ses émotions
    • Bonus n°4. Le Guide anti-recettes pour cuisiner en moins de 15 minutes

  • Accès à vie à tous les contenus

🎊Rejoins la Nouvelle session de Mars 2026

MEILLEUR PRIX

UN SEUL PAIEMENT
1390€

JE DÉMARRE 
PAIEMENT 4x

4 MENSUALITÉS DE
360€

JE DÉMARRE 
option flexible

6 MENSUALITÉS DE
250€

JE DÉMARRE

⚠️ Attention : seulement 30 places disponibles
(2 groupe de 15)

Garantie Satisfaite ou Remboursée
de 14 jours sans risque

Je suis tellement confiante dans ce programme et déterminée à t'aider que je t'offre la possibilité d'essayer Déjeuner en Paix sans risque pendant les 14 premiers jours du programme. Si tu démarres le programme, fais tes exercices et remplis ton journal et que tu n'obtiens aucun résultat, tu seras remboursée sur simple demande à l'adresse contact@johanneaverdy.com.

Les 3 points forts de ce programme

1. Tu es guidée et tu avances à ton rythme

À partir du 16 mars 2026, tu auras accès aux modules très progressivement (un module tous les 15 jours environ). Ce qui te laisse pleinement le temps de découvrir les concepts clés de l’alimentation émotionnelle et de les appliquer dans ton quotidien.

Les modules sont découpés en leçons vidéos : ce sont de petites capsules courtes qui te permettent d’étudier à tout moment, même quand tu n’as qu’une demi-heure devant toi.

Déjeuner en Paix n’est pas une formation théorique, mais une méthode de coaching concrète pour te libérer de l’alimentation émotionnelle : le plus gros du travail se fait après les leçons quand tu expérimentes les exercices « dans la vraie vie ». Et cela n’exigera de ta part ni du temps, ni de la volonté, mais juste un peu de conscience et de vigilance !  

Tu auras également des temps de pause pour implémenter tout ce que tu auras appris.   

Aucune pression sur le timing : tu bénéficies d’un accès à vie à tous les contenus !

2. Tu n'es plus jamais seule

Avec Déjeuner en Paix, tu n’es JAMAIS seule. 

Tout ton parcours sera encadré personnellement par Johanne, coach certifiée et experte en alimentation émotionnelle. Elle va t’apprendre à te connaître et répondra à toutes tes questions.

Tu feras également connaissance avec les autres membres du groupe, des femmes ultra-bienveillantes et sensibles qui se comprennent à 2000 % et se soutiennent. De vraies amitiés se créent à chaque édition !   

Que ce soit lors des séances de coaching de groupe hebdomadaires ou sur le groupe Facebook réservé aux participantes ouvert 24/24 et 7/7, tu peux poser toutes tes questions sur les contenus et demander conseil en cas de difficulté. Tu bénéficies ainsi de l’aide et de l’expérience de ta coach et de l’incroyable dynamique de groupe.

3. Tu changes définitivement et en profondeur

Si tu as tout tenté pour sortir de l’alimentation émotionnelle et que ça n’a pas marché, c’est simplement que tu n’as pas essayé les bonnes choses.  

Déjeuner en Paix n’est pas un régime ni un programme alimentaire. C’est un accompagnement ultra-complet qui conduit à un changement de mentalité, radical et libérateur, sur ta façon d’envisager ton corps, ta nourriture et ta vie. 

Bon nombre des enseignements que tu vas recevoir dans le programme vont à l’encontre de ce que tu as déjà lu et entendu.

Pourquoi ? Parce que le business de la minceur et des régimes rapporte gros. Savais-tu que Weight Watchers génère 1,5 milliard de chiffres d’affaires par an, à lui tout seul ? Leur but n’est pas de t’aider à t’en sortir, mais de te garder dans ce cycle infernal restrictions-compulsions qui remplit leurs poches.  

Le coaching Déjeuner en Paix va te montrer la seule méthode pérenne et totalement gratuite pour retrouver une relation pacifiée avec la nourriture et aimer ton corps de nouveau : ce programme sera donc définitivement ton dernier investissement sur le sujet. 

FAQ sur le coaching Déjeuner en Paix

  • L’alimentation émotionnelle est un comportement alimentaire compulsif qui consiste à manger non pas parce que l’on a faim, mais pour compenser une émotion négative (tristesse, colère, stress ou fatigue par exemple). On utilise alors l’expression « manger ses émotions ».

  • Cet accompagnement est dédié aux mangeuses émotionnelles qui souhaitent en finir avec les compulsions et faire la paix avec leur balance.

    Il est fait pour toi si :

    • Ta dépendance à la bouffe génère en toi de la honte, de la culpabilité et une grande souffrance.

    • Tu veux retrouver une relation saine à la nourriture, sans te prendre la tête sur le contenu de ton assiette ni sur ton poids.

    • Tu veux comprendre pourquoi tu n’arrives pas à t’arrêter de manger, et qu’est-ce qui t’empêche de perdre du poids

  • Ce coaching est ultra-complet : il allie pédagogie, séances d’accompagnement et accès à une communauté privée pour te soutenir en continu durant 3 mois. De plus, mon approche est différente de tout ce que tu peux entendre. Ce n’est pas un énième coaching alimentaire qui te dit quoi manger et comment mincir en comptant tes calories… Je te propose plutôt de cheminer vers une libération émotionnelle en te concentrant sur les VRAIES raisons qui te poussent à trop manger.

  • Ce programme dure 12 semaines, avec un temps de break au milieu. 

    Pour obtenir les meilleurs résultats, compte chaque semaine approximativement :   

    • 1 h d’écoute des leçons  

    • 1 h 30-2 h de coaching avec le groupe (ou d’écoute du replay) 

    • 20-30 minutes pour ton cahier d’activités

  • Il s’agit d’un coaching en alimentation émotionnelle en ligne et à distance. Les séances durent 2 h et ont lieu sur Zoom.

    Voici les dates pour la session de Mars 2026 : 

    Chaque semaine tu as 2 créneaux au choix (un le midi et un le soir) pour te permettre de participer en fonction de ton agenda. Aucun souci si tu arrives ou part en cours de séance.

    SÉANCE 1
    Mercredi 18 mars de 18H à 20H 
    Vendredi 20 mars de 12H à 14H 

    SÉANCE 2
    Mardi 24 mars de 18H à 20H 
    Jeudi 26 mars de 12H à 14H 

    SÉANCE 3
    Mercredi 1er avril de 18H à 20H 
    Vendredi 3 avril de 12H à 14H 

    SÉANCE 4
    Mardi 7 avril de 18H à 20H 
    Jeudi 9 avril de 12H à 14H 

    SÉANCE 5
    Mercredi 15 avril de 18H à 20H  
    Vendredi 17 avril de 12H à 14H 

    SÉANCE 6
    Mercredi 29 avril de 18H à 20H 
    Jeudi 30 avril de 12H à 14H 

    SÉANCE 7
    Mardi 5 mai de 18H à 20H
    Jeudi 7 mai de 12H à 14H 

    SÉANCE 8
    Mercredi 13 mai de 18H à 20H 
    Vendredi 15 mai de 12H à 14H 

    SÉANCE 9
    Mardi 19 mai de 18H à 20H 
    Jeudi 21 mai de 12H à 14H

    SÉANCE 10
    Mercredi 3 juin de 18H à 20H

    Si tu ne peux pas être présente à une séance de coaching, sois rassurée, tu pourras me transmettre tes questions en amont et j’y répondrai lors du Live. Toutes les séances sont enregistrées et mises en ligne sur la plateforme pédagogique sous 24 heures.

    NB : Visionner le replay des séances de coaching est aussi important et bénéfique que d’y participer.

  • Aucun souci ! Les horaires des séances de coaching changent chaque semaine pour pouvoir coller à un maximum d’agendas. Si tu n’es vraiment pas disponible certaines semaines, prévois simplement de bloquer du temps pour regarder le replay des séances. En effet, ton processus de réparation va aussi et surtout passer par le partage des autres participantes qui te ressemblent tellement… Mais ne sont pas toi. Tu bénéficieras pleinement de cet effet miroir en regardant les replays.

  • Ce coaching en alimentation émotionnelle n’a pas pour vocation de remplacer le traitement médical d’une pathologie alimentaire sévère, et je prends ce sujet très au sérieux. Si tu as un poids anormalement bas, des comportements punitifs de purge (vomissements, laxatifs), une consommation de drogues ou médicaments psychotropes sans supervision d’un médecin, je t’encourage à contacter sans attendre un professionnel des troubles du comportement alimentaire. Si tu as souffert par le passé d’un TCA ou si tu es actuellement suivie en clinique pour ta guérison, je te demande de discuter au préalable du programme Déjeuner en Paix avec ton équipe médicale avant de t’inscrire.

  • Déjeuner en Paix est un programme de coaching et non un programme de nutrition ou de santé. Cet accompagnement n’interdit ni ne recommande aucun type d’aliments. Ma priorité est de t’aider à te libérer de l’emprise mentale et émotionnelle de la nourriture, afin que tu puisses faire par toi-même les bons choix pour ta santé, sans être perturbée par une quelconque forme de restriction. Si tu as des restrictions alimentaires pour raison médicale, le programme n’aura donc aucune interférence.

  • Comme il s’agit d’un accompagnement en ligne et à distance, toutes les composantes sont accessibles de n’importe où, pourvu que tu aies internet ! Écouter les leçons et faire les exercices pratiques est la base du programme. Les séances de coaching de groupe seront calées chaque semaine pour permettre à différents fuseaux horaires de participer. Nous avons des participantes de Rio à Hong Kong !

  • Ce programme a justement pour objectif de te faire comprendre qu’il ne s’agit ni d’une question de volonté ni d’un problème de motivation. Tu as besoin de clés de compréhension, d’un accompagnement bienveillant et de techniques concrètes pour te libérer progressivement de l’alimentation émotionnelle.

  • À chaque session, le programme ne peut accueillir que 30 participantes (2 groupes de 15 femmes), car il est encadré de bout en bout par Johanne. Les inscriptions ferment dès que le programme est complet. Si tu te décides trop tard, il faudra ensuite attendre la session suivante en Septembre 2026.

  • Tu bénéficies d’une garantie « Satisfaite ou remboursée » de 14 jours. Si tu regardes le 1ᵉʳ module, fais tes exercices et remplis ton journal et que tu n’obtiens pas de résultats significatifs, tu seras remboursée sur simple demande à l’adresse contact@johanneaverdy.com. Et si tu hésites, parce que tu ne sais pas si ce programme va t’aider à maigrir, pose-toi cette question simple : si je ne fais rien, aurai-je toujours peur de manger un gâteau à 70 ans ?

  • Si tu préfères travailler avec moi en individuel, je te propose de postuler pour le coaching émotionnel privé.

Ta question n’apparait pas dans la liste ? N’hésite pas à envoyer un email :

contact@johanneaverdy.com

Mon voeu le plus cher pour toi

Mon travail consiste à te challenger et à t’enseigner comment créer une vie qui ait du sens, une vie faite d’accomplissements, d’aventures et de romance. Et cela MAINTENANT. Pas lorsque tu auras enfin perdu tes kilos, rencontré l’âme soeur ou gagné au loto.

Comme je l'ai fait moi-même.

Cela demande des efforts... mais pas autant que tu le penses!  

Jour après jour, je suis stupéfaite par ce que les participantes accomplissent dans ce programme. Le niveau de prise de conscience, de joie, de transformation personnelle est incomparable.  

Je serais honorée que tu rejoignes le groupe.  

Tu pourras compter sur moi à tes côtés, tout le long du chemin. 

Et si tu étais à un clic de la liberté ? 

🎊Rejoins la Nouvelle Session de Mars 2026

MEILLEUR PRIX

UN SEUL PAIEMENT
1390€

JE DÉMARRE 
PAIEMENT 3x

4 MENSUALITÉS DE
360€

JE DÉMARRE 
option flexible

6 MENSUALITÉS DE
250€

JE DÉMARRE

⚠️ Attention : seulement 30 places disponibles
(2 groupe de 15)

Avertissement : Ce programme de coaching est un contenu pédagogique et ne vise pas à diagnostiquer, traiter ou remplacer un suivi médical ou thérapeutique. Il ne constitue pas un avis médical ou nutritionnel. Si tu souffres de troubles physiques, mentaux ou alimentaires graves, il est essentiel de consulter un professionnel de santé.