Comment expliquer ton besoin compulsif de manger ? Et que faire si ça t’arrive ? Je t’aide à mieux comprendre tes compulsions afin de t’en libérer.

Je t’explique quel est le lien entre hypersensibilité et prise de poids, puis je te donne 5 conseils pour ne plus te faire « bouffer » par tes émotions.

Découvre les 5 étapes à suivre pour apprendre à manger en pleine conscience et retrouver une relation plus sereine avec la nourriture.

Tu as tendance à manger en cachette ? Découvre pourquoi tu as adopté ce réflexe, quelles en sont les conséquences et surtout comment arrêter.

Tu as l’impression de manger pour combler un vide ? Je t’explique pourquoi on a besoin de se remplir de nourriture et que faire pour s'en sortir.

À l’occasion de mon anniversaire, je te partage 44 leçons sur les régimes, le poids, la bouffe et la vie que j’aurais tellement aimées comprendre plus tôt et qui peuvent t’aider à changer tes perspectives.

Tu as peur de prendre du poids ? Découvre comment te libérer de cette peur de grossir et télécharge ton workbook gratuit pour passer à l'action.

Tu veux savoir comment ne plus compenser par la nourriture ? Voici mes 5 conseils pour avoir une relation plus apaisée avec la bouffe.

Je t’explique quel est le lien entre autosabotage et perte de poids, et je te présente 7 schémas de pensée qui peuvent t’empêcher de maigrir.

Tu as du mal à ressentir une sensation de satiété quand tu manges, ce qui entraîne des excès ? Voici 3 conseils pour reconnaître la satiété.

Je t’explique pourquoi c’est si dur d’écouter sa faim, et comment faire la différence entre la vraie faim et une envie de manger émotionnelle.

Découvre quelles sont les 5 étapes clés pour perdre ses kilos émotionnels, en finir avec les compulsions et se libérer de l’alimentation émotionnelle.

Je suis Johanne, ancienne mangeuse compulsive. À travers ce témoignage, découvre mon histoire et comment j’ai arrêté de manger mes émotions.